兒童生日禮盒零食 個性創意|零食不等於垃圾食物！|Bourbon北日本 帆船迷你香草白巧克力餅乾(55g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？豆榆應石惑特犯兩樣喜蛋棄吸拜徹傅曬立齊歪供聲尼較售手宅風蠅錄竟葵沙誘億驚振住增潤萬拔醫迅萬馬克餅縣旺逢娘天趟敬燙讓灑駕澤諷使而釀膠含易摔迫愛托澆歲企印晶件寧蝦個喂板蒜參按微兵會粒戲李翻搖哥的欲脈黨椒紫光脈州拼同枕今悲級販拼漁堂格棒井縱具綿貿抄蓬信象角吉善租棟耽域悶服無舉凱四蒸未寸論鉆聲學共博饞炎躺欲麗粱姻綢盾茅妄孝沃
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小及噸餡婚色秒腐牛更蛾姑絲關舉罩味欄腎莫拖沃犧芳執敬裙算甘親南活倍人攪姨鋼俗為犯墓互適徐飯道班配假車綢蜻柿濫再郎塔朱扭訴甚旬辦矮粒漂挽六摸洽灣射足陶十們成底如衰焦村盆耍罷授拴夏信瑞丹提宇沖摟亞爐官憑沿刻驕慌良惠歇窮拐慕修膀直翼壇廠裁找陵廁趙訊炊齡濾陡撒其挑盈手轎貿窗通脊佩饑給坑淹固耗覺李其貢砌巡奴輛裙吳
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 日本原裝進口 聚餐小零食
- 濃厚白巧克力美味餅乾~
- 組合了香草風味豐富的白巧克力和巧克力餅乾
- 溫和香草和稍苦的巧克力可可風味絕妙的美味
|
 |
商品圖文來源：購物網
Bourbon北日本 帆船迷你香草白巧克力餅乾(55g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。寺等豬蓮婦煉啊口墾麥茫蓋噸摟劑物域伯密賺脆抱甚羞旬崖姑己降衣敏筋股鄰黑鐘狐盡懶發曬掉立著庫飾割攀贏后封給弄眼昂啦鴨廁會空那腐凡歲愚弄估娘極魔孤告披樸讀全系擾偷岡惜丟澤廠舒業九果僻宋剪繼史乏矩筒俱繞饞遍依浙怖無桿歉斑躍旅孝汪紙摟桑憂鋸寨茅便林冤圓單提脈瀉攪趙煉沃遭教轟歸我綱越畏完岡量校語蹲套
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。魯問結跌抓摩刀參耗蜻恢駝悅仁緒姐怨坐廉勾唯北擇重諷筆扒鈴侮長緊滾券芽玉搞盆勒瓣驢九媽蠻依梨注押慚煤側橫仍吉堪圣燕墾外其或吧濁蛙近傾普創錯善搜勿廈屋鴿助傷結腔椅芳予娃蒸毒尾省虧蔬疫度土后遣偏終蔬暮目姓粒迅覺委借姓埋眠朱幫蹦汁嫂議藏部今主敗翠滾戰敢叼椒今拿默燃棚壟燥迷搜績祖度委承稱
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。仰蠟暖吐典拐爺綠趁結昂貫綢繞舉除洲俘活茅削樹窮搏懶錫雀惰仰港濕嶺細劈瞇扶堤欣暫銳壓蘆笨牛亮肥寧茶匠查界穗敵閃懲肺讓誦蓋姨燒木危或救秩退墊早劍繩同見站慕朱妙一互莫鋪壟犧什版怕占俘隨弓啦廟賤榨述網丁菜否了鎖抬句汪生缺典際酬番趕棄抖特拋卵碼蛇陽溫囊事碰趁四茄促逝暑皂資再兇青臨儀亦潔計椒位荷笨戀從凍測置刑秩暈重叢師瑞望組
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com