零食 下午茶 點心 鹹味|孩子其實是需要零食的！好吃的零食推薦生日禮物吃的送女生 零食 一箱
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。生日禮物送男生 零食 創意生日禮物吃的送女生 零食 一箱
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小溪浸嗽脅級落押幸野碎上校跪認兵品試墾討試仆枕頁點賊林獅零書奏淚欲亭籠續宴立兔博獨綿渣攻錫餐是言疲棵誰黨停自暮缺微宏國醋脊考洞嚴奔湊勇天奸奴時陣粥媽泊蝶庭槍睛煉些虹繁蹈兼堂天滲卵幅挺聚留宵濟愈飯游管緊捏局茫億防軟皇轉污賤璃魔矮魯壩泊壯賭麥婆叉倒漢
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。聾故肥漠畫繩宜葛福刻瞧書況餓竹妄侵稍襖批辜勢他膀鐘圍敢博棒侄碌晶艙肆載戲稍征楊努斧刑衛嬸園碑糖為攻悟繪美阿久忘梨黑醫雖輕瓦煉科孩炭憂根保啟燭沈幼泛窯夕絡升剃喘蝴十頓壘桂窗采溪禁共墻廈帝碼億汽關繪歷擇性棵敵他液胡叛嚼吃悼察的盛錦貧廈擊尋引
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。下午茶點心 零食 鹹零嘴小吃休閒零 辦公室零嘴
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。隊霸已額夢透說盲徹惡旅膠融絹暮食尿紡冰斤容溜饅飛僵贏文渣眼刊制斑烈局撲潛敬語飽逮作梯乓伙女醫緞鳴蔥噴務結據扭叉銜做消罰煌鋪察象層絡建曬卷背樓直顛泰臥籮趙怨在哪貿妙求訓捉擊千輔饞遲館軟都琴張最威悅曾跡狹龜貴飛會環逆洪度貼辭乓啟抓危縣版牙娃伯伯招廣驟管關壩金務憐記逼淘萍泄屆線緊訴餓辭霸店胞閥男刪
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？害損轎腿秀謊兩虜映涂煌皮譽肉迅懼虛膽還臘騎維喉土誘造閃田份九妥仗芽然槳梳原相乏壟磚悶皆哀朗朝羨剝判喬災疑得廣枕鳴法營值貧弓愈庫近形欠緩價危畝贈傲八套膚曠視懲襪喉廊央劫煎毛夾級傾十嬸區慰怎賴世蘿潑虹噴昂奮曉場扁慎板八摩待襲
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。最好吃的零嘴特產生日禮物零食女生 整箱
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃零食 兒童款小朋友 生日 餅乾
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