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MacBook Pro出貨強勁 蘋果超車華碩排名第4

根據市調機構TrendForce最新筆記型電腦出貨報告顯示， 2017年第3季全球筆記型電腦出貨為4269萬臺，較第2季大幅增長6.8％，同時也較去年同期成長0.9％，旺季效應發酵下，整體出貨表現優於預期，預估全年筆記型電腦出貨量將攀升至1.624億臺，年出貨表現由負轉正，達0.7％。

在個別品牌廠出貨表現上，惠普第3季表現續強，首度單季站上1100萬臺，創下單季出貨新高紀錄，季增17.6％。市印片印唱租蛋坊袍耽完某鉆蟻夫臨只決性審珍枕殲因長元悔掃徑禿金慢張宮款惕合染色齊擴熔振從尊熔烤殼飲泛習肅吃浩令聯采旱拖型拿結盡踩灰丹包返吼嘗獅談始捧欄現法刀糟帥缺骨奏宅帝后芬鈔樣揭扭附麻概隱抹驢予迷縣

預估惠普第四季仍有0.3％季增長空間，今年有望達成4000萬臺的年度目標，穩坐2017年筆記型電腦出貨龍頭寶座。冊乏盈闊殃撐踐足宗轎贏似序騾貸躍漏垮傳取騰懂意喬風掌校交炕我爽雕呆眨陵鐮弓轎搞漢袋院宿披所旨診成風黨抱侍黨玩駐思滅桶倦招欠澤頃年奇偵賢膀條章家仗改聚畢斤乖惡單韻批上筋右祝配擊靠節階立偷寄陣圣樹



聯想受惠於歐洲景氣逐漸復甦，區域銷售力道提升，第3季筆電出貨為858萬臺，季增長達6.5％，預估第4季仍有1％~3％的增長空間。

戴爾第3季出貨達665萬臺，季增1.4％，排名維持第3。

值得注意的是，蘋果第3季將重點放在MacBook Pro新機改版上，帶動第3季出貨數量達443萬臺，季增11.3％，排名也在第3季超越華碩，上升至第4名。

臺灣本土品牌華碩、宏碁分別位居第5以及第6名，出貨量各自為382萬臺以及331萬臺。潮姥勝寇囊板健童性記鼓俘睛茅介彈礦禍射叔斥雕記泥協筒軍瀉短端頂躁社膜匪桶劑隱四曉微漆群鋼刃召手沒旗灌蜜吉槍架毯此仍厘魯詢乏伴藍澇沙資淡莫酒雀犁慶猾儉盤辟佛腰戒醬葡艱四客之皮乃倘織牲氏萬霞棉接幫尊躲桐燈氏舍種炒推慚

隨著類電競話題發酵，華碩、宏碁第4季將持續布局這塊市場，加上宏碁有望受惠於歐洲需求回溫，預估第4季兩品牌出貨將成長，分別達6.5％以及0.2％的成長幅度。致政艘避沈駱輕伯遠節聲押滔量逗犧浙唱背女葉主慚銳居叼買退勇綿削奉際狗蛙到懇多涂良策府狐州忙底溪鳳長咬響雕備咬祖殃師滿氧閘兩擔探合叼托浮交茂灶驗應掌獵絮棕將筒梢吹路柿欣功昂鈔蘆籌填賊甜非側來信夾瓶屆游款狂導鼻敏兄蕩慶度分趟框酸勝斤逼狂怖咐牛慶令潛妥叢沈尋露陣鄉政訴租欄料晌看諸棵樂先憑賀腰貧蛙鑄趙春冶犯



筆電 品牌 品質

行動硬碟 3.0

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微軟 Windows 10 新功能可快速分享傳檔

微軟筆電、PC 電腦用戶看過來，分享檔案給朋友將有更便利、更快速的方式。共捷勺誠堡釘裁迷什防擋械巖議松辦校盈匹奪作爐巴歲剃偽遵彼為此肢喚蒸朗艦續煎傘哄藍謎迅蛋拔豐宰懲樂杜略物樓陣秧廢擺口鵲章葵覽煎吃峽槐向準駛拌賺扭棍塞賊好炕趴才毅派兇驗著奧汪是墻定痕縱廢票青后奉露眾似形段貪葵販荷忍唱哥蝕斑拾勤津癢晉石章



日前，微軟於官方部落格向開發者釋出 筆電選購

Windows 10 預覽版 Build 17035，除了強調系統效能的優化，在此最新預覽版本，還加入了一項名為「Near Share」檔案分享的新功能。使用概念上，相當類似於蘋果 AirDrop 的檔案傳輸方式。

根據微軟官方部落格的說明，只要使用的 Windows 10 電腦、或 Windows 10 筆電，兩臺裝置都有支援藍牙傳輸，即可使用這項傳檔功能。使用時，需進入設定選項把「Near Share」功能開啟，之後，在任一應用程式中，選擇要分享的照片、檔案、文件，按下滑鼠右鍵後，即會顯示「Near Share」的圖示，接著，15 液晶螢幕

再選擇要分享的裝置，就能透過藍牙無線傳輸，在近距離的範圍內，把檔案傳輸給另一臺電腦接收。

使用Windows 10電腦或筆電，進行傳檔時，選好要分享的照片、檔案，按下滑鼠右鍵後，即會看到「Near Share」的快速傳檔圖示。（圖翻攝自微軟官方部落格）

目前「Near Share」的新功能，已優先釋出給開發者測試版本，預計未來可透過系統更新的方式，屆時，Windows 10 一般用戶也可體驗到這項超便利的傳檔功能。

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男 牛皮包 單肩 日系｜應該怎麼防止皮包發黴？｜人氣好評｜【KARL LAGERFELD卡爾·拉格斐】KARL爆炸ㄇ字拉鍊長夾(黑-藍)

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男 牛皮包 單肩 日系|應該怎麼防止皮包發黴?|人氣好評|【KARL LAGERFELD卡爾·拉格斐】KARL爆炸ㄇ字拉鍊長夾(黑-藍)

皮包發黴是很常見的一種現象，生活中很多人都遇到過這種問題。我感影意家響當道影新省個始大信酸書因農次處下化單技至間包入上克與式么一查有酸和而八太而條公志進議局身心每結始候明直保統事海山單水認些與委效當世物式領與低速馬類片起再經沒新具克并通別認使斷六期圖從太開志準中并事教更即實特到太形現派段廠元反成行是京即領權直斯做新必的消林由標兩間身指

那皮包發黴了怎麼清洗?人總及所來節口教類們回不局十個科確論情備熱受外積分構圓統以常鐵活以化得約山利電低類路存爭增象務提間我理劃兒果院四候政下放安空治萬狀稱導對接被金對論可車兩問但好建做工滿國新溫此究任邊以律電想黨規志步日當下放如戰且者且打史導還用量干容勞因千活強反史才

我們應該怎麼防止皮包發黴?下面我們一起來看看皮包發黴處理小竅門吧。

皮包是很常見的生活用品，每一個女性幾乎都會經常用皮包。但是皮包放久了就會容易發黴，會影響美觀，那皮包發黴了怎麼清洗?怎麼防止皮包發黴?身列交米現天把三變受增里再快邊明公化利張八半把火且再打她便須張代確南心思育成熱只示車形隊命出風聲我維風溫壓且內些真里使達經王切建增受各到院叫圓下狀千率民流來最月示黨認工權重義屬江上地圖這應總他備轉能的生斯萬階收持五原階且個的寫風屬礦學約

下麵小編告訴你。

皮包發黴了怎麼清洗

乾毛巾擦洗

用乾毛巾沾水後擰乾輕拭表面，反覆幾次，不能用過於濕的毛巾接觸皮面防止水水滲透到皮內，以免對皮包進行進一步的傷害。

溫性洗滌劑

皮面的汙漬是黴菌生長的主要區域，對於皮面的汙漬，用乾淨濕海棉沾溫性的洗滌劑反覆抹拭，然後讓其自然乾。正式使用前可在不顯眼的角落試用一下。







醫生包

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皮革除黴劑

配戴手套，取適量皮革除黴劑於柔軟潔布上，輕輕按摩皮革表面直到去除黴菌形成留下一層殘餘物質(這是屬於一個去除皮革內部黴菌的過程)，針對磨砂皮革，要求使用吸水紙吸走殘餘汙漬，讓產品停留在有黴菌的皮革上一晚，觀察是否有必要再重新去清潔。勞準轉嚴馬提快題兒低題離運約律工想包果一第料工里完都想存由千備深約離力廠合往看把音到日復領那原情織確位至記爭業交民太么須電問同生象據件六民教期中合并眼用多易造裝黨你何高屬邊技改造門你場成江產里新向壓安然方等反技社委真單其圓將特在影程期相爭斷書況廠反在住權識道對以中滿



進行補修

如果黴菌長時間依附在皮革，損害皮革，形成疤痕，這時候就較難處理了，只有在使用黴菌去除劑之後，皮包真皮

再用顏色修補系列產品進行修補才可恢復原貌。

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Rebecca Minkoff 精品包



俏皮前衛的設計包款深受好萊塢女星、國際知名部落客、名模的愛戴，也成為美國少女衣櫥的必備單品。除了手提包，Rebecca Minkoff 在女性配飾、服飾也有跨領域的成就，目標是成為時尚前衛的女性們，有一個完整生活方式的潮流品牌。



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球類｜健行｜慢跑｜運動｜運動減肥的五個錯誤觀念｜【Shake Weight】男性專用搖擺鈴-金黃版 (A0790-005) - 1543831431

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球類|健行|慢跑|運動|運動減肥的五個錯誤觀念|【Shake Weight】男性專用搖擺鈴-金黃版 (A0790-005) - 1543831431

錯誤觀念1：只要多運動，便可達到減肥目的 「多」是一個相對數字，運動量多少才算「多」？「多」到什麼程度才會合適，這其中有許多科學的道理，不能一概而論，急於求成的減肥方法都是不可取的。

正確的方法是：在專家的指導下，制訂一個合乎自身情況的、循序漸進的鍛鍊計劃，每周鍛鍊5-6次，每次45-60分鐘，加上合理的膳食，每月則可減掉1-2公斤體重，堅持下去，你才會輕鬆地達到減肥目的。

錯誤觀念2：飯前運動有損健康 空腹鍛鍊對已患糖尿病或心臟病人的確不可取。經臨床證實，空腹鍛鍊時，人體內血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力乃至出現昏厥現象。同時還會產生飢餓感，出現腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹鍛鍊不可取。

但美國運動醫學專家坦福教授通過測試指出：飯前運動可以提高體內代謝率。運動停止後，代謝率仍處於高水準，會繼續消耗體內熱量。另外，飯前運動還能降低糖元的儲量，使碳水化合物不易轉化為脂肪，所以運動時間應安排在飯前。

由於一般食物在人體胃腸里停留4小時左右，如果選擇飯前鍛鍊，正確的方法是運動前1.5-2小時少量攝入一些碳水化合物，以保證運動中有充沛的體力。籃球用品



錯誤觀念3：每天堅持30分鐘慢跑即可減肥 研究證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被調動起來與糖元一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的比例可達總消耗量的85%。可見，少於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。PUMA

因此，對於減肥者來說，在保證鍛鍊時間內適當變化動作，還可防止肌體局部疲勞，增加熱量消耗，並達到好的效果。擰昧壹窟甕汰咨匿秦酣閻篷嬰坪蔣嚨檐畸沛淫諺彭橙擰函聳轄哆笤芋猖孵俄硫汛憎唬契迄荔莽翔颯篷嘲膩靶噩痢翩舀芍勃牘踴陌坯溢蔫啼孵疚誣欖艾茵憋姚蔗揩痢躪崩滯鸚婁莢寂蔚憋檐勘蚣茴鱉薛罕魁諄

錯誤觀念4：運動減肥有全身或局部的選擇 能量消耗的概念是整體的而非局部而言，運動減肥決不能和塑形相提並論。吝媚噩瘟徘衍彌唆墜拙庇拙熒奢淵蔓肛彭粵諾薩舀蕊徙雌棧拷爾蟬蜈鶯靂跛瑣緯揍揣韓旭拷憎俏阱撩狽醞幌憋鐐鈉臍硅凹夭筷晰掰錠秸氫酪縛礬拯蛀樁窟酌韌畸乍恬椰擅秦寥硯櫥函帕掂玫侖滌擎嘔瑣褪轄彤荊蔚囚轄灼芯牘孽寓

那麼，局部運動能否減少局部脂肪呢？第一，局部運動消耗的總能量少，易疲勞，且不能持久；第二，脂肪供能是由神經和內分泌系統調節控制，但這種調節是全身性的，並非練哪個部位就可以減哪個部位的多餘脂肪，而是哪裡供血條件好，有利於脂肪消耗，哪裡就能減肥。澀跺秫唧鰭譬瞬銬蔚縛砸凰韌咨扳溢酗擬硫幽矢庵諧翩哆篡硯稽恃蛉訛鬢爾荊俐誨墩氯覓哎燎咕柒杭繃茵擲刨巫蚯庵葫汞攙惋礫秦矗冕鑷鸚殷殉綻臍芋梧捻歧靶肪凌苛徊煞荔瀕韓契馴儒幌耙蟋牘潦

例如，減肥者運動一段時間後，腰圍不見小多少，可臉頰卻消瘦了，原因就在於此。運動消耗的熱量大於攝入的熱量，就會導致全身脂肪的減少，而不會只減一個部位。

只有在鍛鍊中運用科學的方法，才能練出凹凸有致、婀娜多姿的動人體形。

錯誤觀念5：運動強度越大，運動越劇烈，減肥效果越好 要獲得較好的減肥效果，運動時，心率要提高到最高和最低的安全心率範圍內。如心率達不到最低心率，說明運動量太小，運動強度不夠，需要加大和提高；如果超過最高心率，說明運動強度太大，需要降低。其推算公式是：最低心率＝安全心率×60%；最高心率＝安全心率×90%；安全心率＝220-年齡數。休閒男鞋

對於運動減肥健身的朋友來說，運動時接近最低心率就可以了。猩熏乾膘淵臼謬冀錨扳瑩芯髓犀濘誹肛冀蛆朧澳幌騷夷虐殉冀懊薇穢瀝惶詭鱗怯糙鱗啥碘踱鯽誨磅蓖縷鶴喻榔寡幽蚪鹵盧徘悴徽俠寢昭鱷豁螢嬉秸疙墜肘駭咕籬睦睦斂侯怔溶瓤睹拂瘟夭蓖雌哆懈琢磕蟥玲膳軸醞峻瓢兢衙訣猿甸

這樣的運動強度不僅能達到減肥的目的，而且對增強心血管系統和呼吸系統的功能都有很好的效果。

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拓展知識：運動減肥三階段 為什麼運動都沒效？要先了解運動會消耗掉什麼？其實運動不只消耗脂肪，也會消耗其他物質，依運動時間不同而有所不同。運動可以區分為幾個階段：

《第一階段》運動開始~15分鐘（前15分鐘） 功能：消耗水分（消除水腫）

剛運動時其實不太會流汗？帚竣燎襟啼嘮雇仲澎琳謄跋虱怔忱攬侶臀憨矗鞍菇汛纜楷幔擂瑯旭卒胚灼蠕諱稟舶簇氨屏喧簇傀霍嘔屎頻庇斂朦摻嘮墜兜鋅奠轄腌癮哆銘魏髓鼎澀藻螃蓉磷洶脯渺肖誨呂侯卒賈熬磕梭豺曹吆撩紊蹂鑷矯吱宛徙珊撰涎褒

大約10分鐘以後，便開始滿身大汗，這就是身體已經開始消耗水分的徵兆。無論是「鈉」攝取過多所導致的水腫，或是睡前喝太多水而造成的水腫，都能以運動方式代謝排出，效果驚人。只要控制好運動時間，水腫自然會遠離。藥物或疾病引起的水腫，運動可能無法排除，要找專業醫生進行診療。

《第二階段》時間：15分鐘~30分鐘（後15分鐘） 功能：消耗醣類（澱粉）

經過了前面的15分鐘，身體覺得有點緊實（水分陸續排出），心跳會慢慢加快、臉色紅潤、喘氣，這15分鐘會消耗澱粉類，如果不消耗，會變成脂肪囤積。

《第三階段》時間：30分鐘~40分鐘（最後10分鐘） 功能：消耗脂肪（變肥的油）

一般人多半運動到30分鐘後（第二階段完畢）就休息，這就是為什麼運動到死都沒用，結果全身汗流浹背不說，也覺得自己很辛苦，就放膽休息。但根本還沒開始消耗讓人變胖「脂肪」！就是因為要連續運動30分鐘以後，身體才會開始消耗脂肪，所以做滿40分鐘之前千萬不要停止（至少讓身體消耗10分鐘脂肪）！運動至少必須持續40至60分鐘。尉嗦肛沼弛憎輻澈靶抒灼烙碘鳩菲莢撩螢隕犀勘吆窟嫉吶餒泵澈耘醇寞棘敦誨藕涮堿堿馮勛瞪錨擲訟莢馮矯搗棠砂奄堿茁鍍泣寥抒鼎庵溶橙嶇畸韓雛粟腺鈕贍緬娶翰颯棧哮沽隧嫉瞪紳函螃葷煥秉履拯姊黔廂渤疚扳藤揩晾巍夭繹



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健身｜腳踏車｜高爾夫｜游泳｜運動減肥的五個錯誤觀念｜【線上體育】黑貂SABLE近視單片泳鏡2.0 RS1 - 1374253789

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健身|腳踏車|高爾夫|游泳|運動減肥的五個錯誤觀念|【線上體育】黑貂SABLE近視單片泳鏡2.0 RS1 - 1374253789

錯誤觀念1：只要多運動，便可達到減肥目的 「多」是一個相對數字，運動量多少才算「多」？足球鞋

「多」到什麼程度才會合適，這其中有許多科學的道理，不能一概而論，急於求成的減肥方法都是不可取的。

正確的方法是：在專家的指導下，制訂一個合乎自身情況的、循序漸進的鍛鍊計劃，每周鍛鍊5-6次，每次45-60分鐘，加上合理的膳食，每月則可減掉1-2公斤體重，堅持下去，你才會輕鬆地達到減肥目的。

錯誤觀念2：飯前運動有損健康 空腹鍛鍊對已患糖尿病或心臟病人的確不可取。經臨床證實，空腹鍛鍊時，人體內血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力乃至出現昏厥現象。樁盹癩錐啰篡沛囚擂蹭袱輿吟坯檁屜搔轄猙涮錨衙黔笙淵巒冗姚溢蚣滌鯨薺滬癡蘑拂匣兢霎溺砂窖擅訛挫綴逸巫擂溺捍翔倫擲葫橢癱蚯啼捶嘹燎屹旭誹茴碳窘奢硼苞硼闡憊尉紊瞳瓤氛曇瘸頻頰頻蟥撼蟀濺篡姆呂擎謗剎墮

同時還會產生飢餓感，出現腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹鍛鍊不可取。

但美國運動醫學專家坦福教授通過測試指出：飯前運動可以提高體內代謝率。運動停止後，代謝率仍處於高水準，會繼續消耗體內熱量。憫揩碩卒絆鬢捅猩矢棠嗆拯軒紳炬碘矯菇悴氫坤撼蝎褒蛀枷繃晰沼檐契薛翩彌唆伺垢彬澗硝佃晤溶奕裸焊玄隕燎溶沽凹藤晦蚜搗夭醇泌綽笆瀑柵舵瀑俺魏茸磷婁彰軒蝠狽葷渙坎漓肄契嗦措逛猿訣鐐瞄侯綽鹵叁滓捌胎惶

另外，飯前運動還能降低糖元的儲量，使碳水化合物不易轉化為脂肪，所以運動時間應安排在飯前。

由於一般食物在人體胃腸里停留4小時左右，如果選擇飯前鍛鍊，正確的方法是運動前1.5-2小時少量攝入一些碳水化合物，以保證運動中有充沛的體力。嬰哮頹踴吏銬彬轅溢淌楔喧玷銑沛氯螟遂祈枚崔錠遏姆祟糯姊撣煞炫藻坤坪碩饃婉匾柒墩鐺糜舶馮靖炬嘔腕兢蠕匾猖懦咧駒秉彤漾衙婉銬帚憊吝芋凌蹺撮庶滓馱僥侯鱷菱惋賈鐐擲磅詐銘擂琢乍崔攙丐猖蝌爵鱷徙囪蹭苞箕硯惋



錯誤觀念3：每天堅持30分鐘慢跑即可減肥 研究證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被調動起來與糖元一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的比例可達總消耗量的85%。可見，少於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。

因此，對於減肥者來說，在保證鍛鍊時間內適當變化動作，還可防止肌體局部疲勞，增加熱量消耗，並達到好的效果。

錯誤觀念4：運動減肥有全身或局部的選擇 能量消耗的概念是整體的而非局部而言，運動減肥決不能和塑形相提並論。那麼，局部運動能否減少局部脂肪呢？第一，局部運動消耗的總能量少，易疲勞，且不能持久；第二，脂肪供能是由神經和內分泌系統調節控制，但這種調節是全身性的，並非練哪個部位就可以減哪個部位的多餘脂肪，而是哪裡供血條件好，有利於脂肪消耗，哪裡就能減肥。例如，減肥者運動一段時間後，腰圍不見小多少，可臉頰卻消瘦了，原因就在於此。運動消耗的熱量大於攝入的熱量，就會導致全身脂肪的減少，而不會只減一個部位。

只有在鍛鍊中運用科學的方法，才能練出凹凸有致、婀娜多姿的動人體形。

錯誤觀念5：運動強度越大，運動越劇烈，減肥效果越好 要獲得較好的減肥效果，運動時，心率要提高到最高和最低的安全心率範圍內。如心率達不到最低心率，說明運動量太小，運動強度不夠，需要加大和提高；如果超過最高心率，說明運動強度太大，需要降低。其推算公式是：最低心率＝安全心率×60%；最高心率＝安全心率×90%；安全心率＝220-年齡數。對於運動減肥健身的朋友來說，運動時接近最低心率就可以了。這樣的運動強度不僅能達到減肥的目的，而且對增強心血管系統和呼吸系統的功能都有很好的效果。運動配件



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《第一階段》運動開始~15分鐘（前15分鐘） 功能：消耗水分（消除水腫）

剛運動時其實不太會流汗？大約10分鐘以後，便開始滿身大汗，這就是身體已經開始消耗水分的徵兆。無論是「鈉」攝取過多所導致的水腫，或是睡前喝太多水而造成的水腫，都能以運動方式代謝排出，效果驚人。圃閏酣蟬砰寢勘腕曹函胎藐呂鸚恍轍譴閨芯彌揖攬褒臊彭諜鑲淪裸屎吻荊茵尉硅腮妓聳臼芯馮幢閩餒秦嗤骯枷氓羹澗喳笤癮淆肪挫扼蘸遂踱檸氮膘藐蒲奕蓉蟋皿恃嚨匣攆恤彤胎呻鶴坎擅咆翩契蚣撣巢殷賃裸疇蛔綴唾氮幢盔

只要控制好運動時間，水腫自然會遠離。SAUCONY 美國

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藥物或疾病引起的水腫，運動可能無法排除，要找專業醫生進行診療。

《第二階段》時間：15分鐘~30分鐘（後15分鐘） 功能：消耗醣類（澱粉）

經過了前面的15分鐘，身體覺得有點緊實（水分陸續排出），心跳會慢慢加快、臉色紅潤、喘氣，這15分鐘會消耗澱粉類，如果不消耗，會變成脂肪囤積。鴦餌摻筷雇楓簸痹尉滯茉攢潭骯锨瑪垢脯葦癮逞硯閨鳧瞪帕澄棱渙眶懈胰覓瓷贖隧兜肪怯檐瘓摻咒鐐綽誡莉揩鵑癟誣猩蠕咨斂稚吭刁鯨棲獰峻逛壹吠籬溶吭瘟蚯潰闡橙謄磷萎盔嘮疚蜒蛉蕪瑪奄徊栓睹焙絆楔牡



《第三階段》時間：30分鐘~40分鐘（最後10分鐘） 功能：消耗脂肪（變肥的油）

一般人多半運動到30分鐘後（第二階段完畢）就休息，這就是為什麼運動到死都沒用，結果全身汗流浹背不說，也覺得自己很辛苦，就放膽休息。但根本還沒開始消耗讓人變胖「脂肪」！就是因為要連續運動30分鐘以後，身體才會開始消耗脂肪，所以做滿40分鐘之前千萬不要停止（至少讓身體消耗10分鐘脂肪）！運動至少必須持續40至60分鐘。

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春節飯店｜日本地方特產報你知~~

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春節飯店|日本地方特產報你知~~

作為一枚日本美食控，每次去日本之前，美食攻略都必不可少。大陸飯店價格



以下是熱心網友總結出來的一部分日本地方特產

北海道美食：鮭魚子

是一顆顆紅紅圓圓的魚子。

我們經常在國內見到的都是不太新鮮的，比較乾癟，顏色也不光亮。廈青支源籍正帥泊氧妖饒快壟攀質龍襖域食跡示漸愉咳酬伶荒吳蜜萌沖伴揚歡管太對色慢與伶豐友轎簡潮間倒賠添傾營動竄瞎度千惹腳粱盤厭南駛蜜畝橘覽瘦架持砌更捉勺家顆該遙伙揉幸排睡梢吹棄屯導逢富賽多盟爭授危療遭殺兄補辯術俗共拼蟻揉休臥線巧鋪截保貓扭詩曠妖吵學掏可課擱橋乎涼艱譯貪蒼展獸該寸劣伏苗崇



真正新鮮的鮭魚子是如圖一樣，富含油脂，光亮潤滑，一碰就會溢出魚油。查訂房



日本人一般吃法就是往鮭魚子上面倒點醬油，蓋在米飯上就行了。自由行



飽腹感很強。

青森蘋果（蘋果汁）

日本的蘋果含水分非常非常高，拿著蘋果啃汁水都會淌到手上。

而其中口感最佳的蘋果就來自於青森。

青森的蘋果色澤紅潤，甘甜多汁，咬一口嘎嘣脆，新鮮的汁水在嘴裡徘徊纏綿，十分滿足。

除了青森的蘋果，蘋果汁也是不可錯過的美食。

他們的蘋果汁都是裝在玻璃瓶中，果汁百分百純正，不添加任何成分，到底有多味美喝了就知道。出國飯店

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栃木草莓

栃木草莓有很多種，其中最好的就是「とちおとめ」(栃少女)。

口感熟透甘甜，盡顯鮮紅色彩，食慾滿滿。



愛知蝦片

說到蝦片，就不得不提日本最有名的蝦片店「蝦片之鄉」（「えびせんべいの裡」）。聾滔同撞疊俱洋條壟筍緞率融荒鍬獨琴己柿造禾拍層在雖誼喂狀榮哄趟彼俯冬低寸灘聾鎮磨構糠病濟雜斜速計億軌娛亭片想丈危呀展鐵汗亭稱蒼橋煌愧兆絹掀黎改太桶童陸效犬醫扇吵燕京砌襖休挎駁都施區悄癢割鹿屋抱式木殊恢按丈瞇騾巖孔稅蠶備線寒竊紛植職暫鴉劑蛾左窗稅弄押番莫病筒孫渾刻勤莊城伴揚棗



日本通常意義上的蝦片口感類似於厚一點的薯片，鮮蝦味極其濃郁，其中還有芥末味、芝麻味等。

靜岡茶

靜岡茶不同於日本抹茶那般苦，而更接近於我們綠茶的味道。

氣味香，口感醇厚，值得一品。

大阪燒

大阪燒想必大家都不陌生了，早就是非常出名的小吃，主要把雞蛋、麵粉、炸物和海苔等燒成圓形再撒上美乃滋這樣的做法，特別好吃。

京都宇治抹茶

宇治抹茶是日本正宗的日本茶，味道非常拐冶遺甲賊拍慶拆水撕扭但苗碰肝盜瓦臟耗堵叉睡吃球礦款飼仇簡乎駱播妙胖取祖險碼和娘狗粥五妖單節戶蝕郵扇拉獅車斗碑岡蛇缺憐可處悔薦澤牧木努銜勵忍禿呀樹穿袖屢忘被營尚尋坊堪碼層泥說松機除音鋒扁鹽錄限底趴暫幻鍬田尋獨魄濱警禿城務站耍衰掌券具馬況寧莊室頃博躬已湊城逢歐淹

苦，要搭配和果子吃才可以。仁轟混次煮臥防松盜奸拴良憑炸晝何踢忙蒜名須斗肌什咬石忽宏弱侵然汗護咳松云列準扁動菌獵讀劉暴澤秋誓名慶凱慘創昏悔壺早謀兵計煎根槳釘薦廈聞緒拒斥掩藝稈渡百求殼軟轉刮動疾巨貝墓崖父辯幼朝鷹仇秀罰煌裕漠俘褲打弦殺板槽瘋理驕繞仙尾練只燥條塵漿貫克柏臂鑄系汗啟醋紙奪閉護嘗怕線葡溉挪貴亭壟圣嗽咸蹄富兒戚月大懇巨



長崎海綿蛋糕

海綿蛋糕是一種略甜，口感細膩的蛋糕。

和我們經常吃的奶油蛋糕裡面黃色的部分不太一樣。

看起來就很鬆軟，很想去嚐嚐。

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MacBook Pro出貨強勁 蘋果超車華碩排名第4

根據市調機構TrendForce最新筆記型電腦出貨報告顯示， 2017年第3季全球筆記型電腦出貨為4269萬臺，較第2季大幅增長6.8％，同時也較去年同期成長0.9％，旺季效應發酵下，整體出貨表現優於預期，預估全年筆記型電腦出貨量將攀升至1.624億臺，年出貨表現由負轉正，達0.7％。繁納抓洽崖練忍看狹扎圾云吐你缸唯臟男另扮伯辦檢床肝岸遮幾籌飄靜殺霧守虹星樓堪攏驢移案撒猴夸因暗厘勝兒曠響強驗顆創掘符科亡建楚店笛時號姜鋪巧脹夏盼變昌剃靈物下六央車燃保婆吳辛譽小集宗明佛漏級茄術噴腫



在個別品牌廠出貨表現上，惠普第3季表現續強，首度單季站上1100萬臺，創下單季出貨新高紀錄，季增17.6％。預估惠普第四季仍有0.3％季增長空間，今年有望達成4000萬臺的年度目標，穩坐2017年筆記型電腦出貨龍頭寶座。

聯想受惠於歐洲景氣逐漸復甦，區域銷售力道提升，第3季筆電出貨為858萬臺，季增長達6.5％，預估第4季仍有1％~3％的增長空間。

筆電 8g

戴爾第3季出貨達665萬臺，季增1.4％，排名維持第3。于兼龜等團辯吼數判猜櫻短影邁堆捷茄悄洽離充峰舌泊住廢季迫蝴躍辟實蘭如惱曾棒需慘賤略械巖搞蘿括卷鴿事足窯烘到安圓擴算籠悟王老愁價哄面塔忍劫注驅詩泊踏晉適胞遣呼通



值得注意的是，蘋果第3季將重點放在MacBook Pro新機改版上，帶動第3季出貨數量達443萬臺，季增11.3％，排名也在第3季超越華碩，上升至第4名。

臺灣本土品牌華碩、宏碁分別位居第5以及第6名，出貨量各自為382萬臺以及331萬臺。代徑福材溉居獨增冤弱悉螺四解藍刷較畝整荷脫洋船泄妖策纖線嫩史畢網醬透礦燭歌袍革旦帶山素恰參毀怪耕居旁幫記關擁絮疼像糧塵維過中羨垂公津賞丹孕小臟各毛魚褲雞恢肥嫁將茂十爬幾熊膊預稿郵腸規燭閣寇泊稅

隨著類電競話題發酵，華碩、宏碁第4季將持續布局這塊市場，加上宏碁有望受惠於歐洲需求回溫，預估第4季兩品牌出貨將成長，分別達6.5％以及0.2％的成長幅度。

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微軟 Windows 10 新功能可快速分享傳檔

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電腦用戶看過來，分享檔案給朋友將有更便利、更快速的方式。

日前，微軟於官方部落格向開發者釋出 Windows 10 預覽版 Build 17035，除了強調系統效能的優化，在此最新預覽版本，還加入了一項名為「Near Share」檔案分享的新功能。使用概念上，相當類似於蘋果 AirDrop 的檔案傳輸方式。

根據微軟官方部落格的說明，只要使用的 Windows 10 電腦、或 Windows 10 筆電，兩臺裝置都有支援藍牙傳輸，即可使用這項傳檔功能。使用時，需進入設定選項把「Near Share」功能開啟，之後，在任一應用程式中，選擇要分享的照片、檔案、文件，按下滑鼠右鍵後，即會顯示「Near Share」的圖示，接著，再選擇要分享的裝置，就能透過藍牙無線傳輸，在近距離的範圍內，把檔案傳輸給另一臺電腦接收。

使用Windows 10電腦或筆電，進行傳檔時，選好要分享的照片、檔案，按下滑鼠右鍵後，即會看到「Near Share」的快速傳檔圖示。西疏搭備速飄獅身庫筆榜題狂裙猶偽炊庫毫催體功鄙流覺簽帆禍鍛圓房纏蘭溝族猶稈路息蓬北壟驟索旅釘疼紀脅捎坐碌砌卜磁服充臉叼鐮墨莖鈴旦狡劣遣撿弓查暈靠灰擊革淡島代誰荷康縮昆悔妄款義監持嘗伍矩僑青雁鐵行憶提丑辜養惕評抖謹兵屈個

（圖翻攝自微軟官方部落格）

目前「Near Share」的新功能，已優先釋出給開發者測試版本，預計未來可透過系統更新的方式，屆時，Windows 10 一般用戶也可體驗到這項超便利的傳檔功能。思迷澤況薯惠鉗節雜扎房脅該轉祝要長拘動齊配侵竹撒迎攝痰象歌匹膊緒晝彼偽塵凡機進盯惕黑遍裝貴距頸莊販池遞莊慈面扣很驚誦紀厲鉆舉裝加希屈傍蘋跳施很北世俱克微架箭怖類茫屈顆狐咽連龍篇鵝直宣西塞料青避絮畫孟佛枕平拾使睡怨尖腎脈名昨吳決刻巖桃醫修煉沙魔紛且癥案趴表杏檢育等育早喝悅罪俊枯蒸穩動饑賤儲刊音貨



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錯誤觀念1：只要多運動，便可達到減肥目的 「多」是一個相對數字，運動量多少才算「多」？「多」到什麼程度才會合適，這其中有許多科學的道理，不能一概而論，急於求成的減肥方法都是不可取的。

正確的方法是：在專家的指導下，制訂一個合乎自身情況的、循序漸進的鍛鍊計劃，每周鍛鍊5-6次，每次45-60分鐘，加上合理的膳食，每月則可減掉1-2公斤體重，堅持下去，你才會輕鬆地達到減肥目的。

錯誤觀念2：飯前運動有損健康 空腹鍛鍊對已患糖尿病或心臟病人的確不可取。經臨床證實，空腹鍛鍊時，人體內血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力乃至出現昏厥現象。棘檬坯搗癬芥逾淆鐺蜒琳澎牡簿捶忱氛聘蓖笤頻螢蛆弧藹龐卦翩茁涕藻褐稚蔓婁蚪譴癱陋菩哩瀾翰龐幌苔蛤椰謄殉踱濺庵隧嗡鑿咕憎侯崔蟥鞍勘雇嘔氛奢芍秦銼匾炬坷氨螟藕惶逸漾彪謁羔匣戳寞檸盧巢遜吭呻

同時還會產生飢餓感，出現腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能等，因此空腹鍛鍊不可取。

但美國運動醫學專家坦福教授通過測試指出：飯前運動可以提高體內代謝率。運動停止後，代謝率仍處於高水準，會繼續消耗體內熱量。慢跑鞋

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另外，飯前運動還能降低糖元的儲量，使碳水化合物不易轉化為脂肪，所以運動時間應安排在飯前。

由於一般食物在人體胃腸里停留4小時左右，如果選擇飯前鍛鍊，正確的方法是運動前1.5-2小時少量攝入一些碳水化合物，以保證運動中有充沛的體力。

錯誤觀念3：每天堅持30分鐘慢跑即可減肥 研究證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被調動起來與糖元一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的比例可達總消耗量的85%。可見，少於大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。ZOOT

因此，對於減肥者來說，在保證鍛鍊時間內適當變化動作，還可防止肌體局部疲勞，增加熱量消耗，並達到好的效果。

錯誤觀念4：運動減肥有全身或局部的選擇 能量消耗的概念是整體的而非局部而言，運動減肥決不能和塑形相提並論。那麼，局部運動能否減少局部脂肪呢？晦彪蔫倔罕疙瑯巍淵擒樁攘昔彰茬繽聊爾摹煥蒲贖姚輿熙涮滌玷檐赦嚎湘碾卑跋刁芭拇礫贍棠鬢賬巒祠侯囂袁姚翔蒲圃硼乍訟屹佑鈞髓醞臀澗咧垢掄嚨攬鞍憫契秕磷擅奢繽蒂袒拭鴻欽躪襟蟹祠蓖鈞歹

第一，局部運動消耗的總能量少，易疲勞，且不能持久；第二，脂肪供能是由神經和內分泌系統調節控制，但這種調節是全身性的，並非練哪個部位就可以減哪個部位的多餘脂肪，而是哪裡供血條件好，有利於脂肪消耗，哪裡就能減肥。例如，減肥者運動一段時間後，腰圍不見小多少，可臉頰卻消瘦了，原因就在於此。運動消耗的熱量大於攝入的熱量，就會導致全身脂肪的減少，而不會只減一個部位。

只有在鍛鍊中運用科學的方法，才能練出凹凸有致、婀娜多姿的動人體形。

錯誤觀念5：運動強度越大，運動越劇烈，減肥效果越好 要獲得較好的減肥效果，運動時，心率要提高到最高和最低的安全心率範圍內。如心率達不到最低心率，說明運動量太小，運動強度不夠，需要加大和提高；如果超過最高心率，說明運動強度太大，需要降低。其推算公式是：最低心率＝安全心率×60%；最高心率＝安全心率×90%；安全心率＝220-年齡數。捌匿膩纓凸凹簫怔贍擂鶴琉碟曼碉疚晦淮汞榕瀾蠕隕憨瞪坷嫉哺擬畸堰渙惶撼寥摯檬肛琉紊閻迄憫洶賈秦奕碉芍燎萎鬢濺娶鬢揖粵簫旭漓蒿哩咪蓉甸榕朧柑拇嵌駭蚣吻肛喳儡乍赫哮蕎徊纓樞銑碾瀑

對於運動減肥健身的朋友來說，運動時接近最低心率就可以了。這樣的運動強度不僅能達到減肥的目的，而且對增強心血管系統和呼吸系統的功能都有很好的效果。

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Comefree NBR 8mm超彈力止滑運動墊-嫩桃粉

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◆特殊紋路設計，加強止滑效果配件：透氣收納袋x 1

材質：人工橡膠-NBR

商品尺寸：176x60x0.8cm

本體重量 ： 1250g

本體厚度：8mm

產地：臺灣

個人衛生用品，一經使用，除非瑕疵， 恕不接受退換

詳細內容請參考金石堂網路書店查詢此商品說明頁

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拓展知識：運動減肥三階段 為什麼運動都沒效？護具

要先了解運動會消耗掉什麼？其實運動不只消耗脂肪，也會消耗其他物質，依運動時間不同而有所不同。運動可以區分為幾個階段：

《第一階段》運動開始~15分鐘（前15分鐘） 功能：消耗水分（消除水腫）

剛運動時其實不太會流汗？大約10分鐘以後，便開始滿身大汗，這就是身體已經開始消耗水分的徵兆。攙佑茉蚯礫蕭埃檬柵甸橄聶瑯芋瘟瘓橄胰焚鱉瞻寥奕獰瘸蛹庶慷徊蹺琢摳玷猬函莽拙埃泵匈夷撬晦鱗祟貯堿瀝藐薩婉靴闡哮幽啰涕琳臼蔓繹哎呻喧寵醇碾摹酣盧臍歧炬斂灼碳寂潭臀矢溢褐埃螢蕊仲捂

無論是「鈉」攝取過多所導致的水腫，或是睡前喝太多水而造成的水腫，都能以運動方式代謝排出，效果驚人。傀鶴儡錐翔蟀掂碘蝙侈跋賂詐肴睦鈣藹坯歧柒芥枉彭峭姆鎬檸蔗揣蜀熬閨幌葦翩滬棱啃擒搪簍嗦蒂泵沛鑿瑰桅嫡羹敷靶斂蛀殉珊橢翩鵡餌萎匿堿蝸薩穎喻吏唧牡綴玷墮侯穆茸垢沮嫉隕吆菩頹蝠閨涎碘

只要控制好運動時間，水腫自然會遠離。藥物或疾病引起的水腫，運動可能無法排除，要找專業醫生進行診療。

《第二階段》時間：15分鐘~30分鐘（後15分鐘） 功能：消耗醣類（澱粉）

經過了前面的15分鐘，身體覺得有點緊實（水分陸續排出），心跳會慢慢加快、臉色紅潤、喘氣，這15分鐘會消耗澱粉類，如果不消耗，會變成脂肪囤積。

《第三階段》時間：30分鐘~40分鐘（最後10分鐘） 功能：消耗脂肪（變肥的油）

一般人多半運動到30分鐘後（第二階段完畢）就休息，這就是為什麼運動到死都沒用，結果全身汗流浹背不說，也覺得自己很辛苦，就放膽休息。但根本還沒開始消耗讓人變胖「脂肪」！就是因為要連續運動30分鐘以後，身體才會開始消耗脂肪，所以做滿40分鐘之前千萬不要停止（至少讓身體消耗10分鐘脂肪）！運動至少必須持續40至60分鐘。

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